なんとなく昨日はばたばたと一日が終わった。
ここ数日の日課は馬歩。
hemisyncを一曲丸々聞きながら、meditation。
普通の人にはあまりお勧めできない。
なんせ、一曲30分。
たってるだけで汗だくになる。
でも、頭の中も体もリセットされる。
とってもいい。
最初は雑な考えが頭を回ってるけど、だんだんとクリアになっていく。
クリアになったところで体を中から再構築していく。
自分の体を頭の中で再構成して、なじませていく作業は少し懐かしい感じがする。
老師に体調が悪いのに、稽古に行ったときに端っこで高めの馬歩で内観をするようにならったけど。そのときの感覚に似てる。ま、今は普通に馬歩で立ってるだけなので、ついでに筋トレしてるみたいなものなのだけど。
30分立つと足ががくがくしたままになる。
そして、腹筋だけじゃなくて横の腹斜筋まで、筋肉痛になる。
ほぼ同じ姿勢で静止してても筋肉が勝手にバランスを取ろうとして動いてる反動だ。
意拳の稽古ってこんなだったよな。確か。
本で読んだことしかないけど。
たかが馬歩。されど馬歩。
すげーなぁ。